情绪与压力管理视频课

发布时间：2024-07-01 14:03
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如何做好情绪管控与压力管理

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【曾仕强 情绪管理】 曾仕强情绪管理1全集

整体来说,曾仕强的《情绪管理》一方面是情绪管理课,另一方面是人际关系课。他在视频中讲解了情绪的产生以及情绪管理的方法,而这过程中,大多数时候是以人和人相处为...

情绪与压力管理:如何控制自己的情绪

控制情绪与压力管理真的很难，但是如果决心够大，而且真的愿意去思考这个问题的话，也是有改善的机会的。这个改善的切入点，就是考虑清楚这个问题：当自己情绪冲动...

压力与情绪怎么管理

6、通过学习提高了对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力; 7、能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧,化阻力为...

情绪与压力的管理 10招轻松缓解情绪压力

一、情绪管理篇 1. 回避法：面对心理困境时，有些人选择回避。通过避开引发心理问题的刺激，可以给自己的大脑提供休息的机会，从而转移注意力，缓解情绪。2. 不苛...

如何做情绪与压力的管理者

1、学会自我觉察 我的情绪来源于哪里？这个情绪和什么有关？我对这个人、事、物的期待是什么？2、掌握自我减压的技...

管理者的情绪与压力管理

本《管理者的情绪与压力管理》课程将帮助管理者正视情绪和压力管理，及其对个人工作业绩、生活质量、职场发展乃至组织的影响，帮助个人在面对压力事件的时候，从本...

如何运用情绪与压力管理

一、如何运用情绪与压力管理 1、情绪控制之回避法 如何调整情绪，很多人在遇到心态困境的时候首先想到的就是采取回避的方式。通过回避躲开这些导致心态困境的刺激...

如何进行情绪与压力管理?

一、如何进行情绪与压力管理：1、觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎...

压力大如何管理情绪?日常如何减压最好?

1、压力大如何管理情绪1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨...

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