24式太极拳动作要领 第一组 一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂...
太极拳24式教程基础:1、起势:两脚并步,人体当然站立,全身上下释放压力,看着正前方;人体重心点挪到右腿,左腿轻轻地伸出,往左边平行面开步,与肩同宽,脚掌...
动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱...
20、闪通臂,提手收脚、迈步分手、弓步推掌。21、转身搬拦捶,转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。22、如封似闭,穿掌翻手、后坐收掌、...
24式太极拳分解动作讲解为身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂等。左右野马分鬃:1、上体微...
24式太极拳吸气呼气分解动作如下:预备式:自然呼吸,进行调息。第一式,起式,重心右移提左脚,吸气;左脚向左开步,...
第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原 太极拳基本动作练习 第一、端正 练习太极拳...
太极拳的24式动作详解如下:起势:站立时,双脚开立,两臂前举,屈膝按掌,做好准备。野马分鬃分为三个步骤:A)收脚抱球后,左脚转出,弓步状态下分开双手;B)后...
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简化24式太极拳教程如下:1、起势:两脚并步,身体自然直立,全身放松,目视前方;身体重心移至右脚,左脚轻轻抬起...
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