紫甘蓝的营养价值及家常做法

发布时间：2024-03-31 10:05
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紫甘蓝的3种做法更营养

1、紫甘蓝有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、E和B族,和丰富的花青素甙和纤维素等。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。 2、紫甘蓝含有维生素...

紫甘蓝的6种家常做法

1、紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、...

紫甘蓝的营养价值和食用注意事项

紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。🌿营养丰富紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族,营养...

紫甘蓝的营养价值及功效作用

紫甘蓝的'营养价值: 紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用...

紫甘蓝炒什么比较好吃

锅内热油，下干辣椒爆出辣味，至红黑色，但是不要爆糊了;3、改大火，下紫甘蓝和蒜末翻炒，加盐，白糖，生抽调味炒匀。做法二材料：紫甘蓝1颗、西红柿大的2...

紫甘蓝的功效作用及营养价值

首先，紫甘蓝的营养价值是非常高的，尤其是维生素的含量更是非常高的，紫甘蓝中蕴含了一定数量的维生素E，以及维生素A前身物质β―胡萝卜成分，这些营养物质对于我...

家常炒紫甘蓝的做法

2.紫甘蓝炒卤豆干 配料及配料数量:豆腐干(卤干)250克、紫甘蓝200克 烹饪方法:1.紫甘蓝洗净备用 2.准备好卤豆腐干,市场也有买现成的 3.卤豆腐干切块，紫甘...

紫甘蓝怎么做好吃,紫甘蓝减肥法

紫甘蓝的做法 紫甘蓝营养价值丰富，食用功效惊人，加上色泽艳丽诱人，因而成为了人们日常生活最受欢迎的家常蔬菜之...

紫甘蓝有几种吃法??

网友推荐家常做法：凉菜：一曰甘蓝沙拉，甘蓝切成细丝，与黄瓜丁相配，也可配以各式水果丁，加大量奶油沙拉酱，简单易做且可口，适合消夏以及女士孩童口味，窃以为...

紫甘蓝有什么营养价值?

紫甘蓝中蕴含了一定数量的维生素E，以及维生素A前身物质β―胡萝卜成分，这两种成分都是能给人体提供重要作用的抗氧...

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