多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.如果大便干...
1、纤维:在日常饮食中药多吃富含膳食纤维的食物,因为膳食纤维有吸水、保水效果,有助粪便湿润松软,让便便顺利的...
1、多吃膳食纤维类食物,粗粮还含有较多的B族维生素,可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利排便。2、用酸奶...
让大便快速软化还可以这样做:1、多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣,增强胃...
有个偏方,你不妨试试,可以煮鸡蛋蘸麻酱,再有就是红枣,桂圆,枸杞,卧鸡蛋,一块吃下去,都会有很好的疗效。
主要通过饮食和大便习惯来改善,应该多吃蜂秘,芝麻油,瓜子等润肠道,多吃蔬菜香蕉等水,多喝开水来软化大便,平时应该养成每次上一次厕所的习惯,不一定要拉,但是形成这...
1、饮食上多摄入水果蔬菜,多饮水,禁食辛辣食物。多食用通便,润便的食物和饮品,如牛蒡茶,菊花茶,蜂蜜,香蕉等。2、保持良好的心态和排便习惯,每日定时排便。...
1.不要久坐,你做一会就出去走走,活动活动。2.不能吃辛辣油炸食物,否则容易导致便秘,引起痔疮复发。3.继续用药,改善生活饮食习惯,防止便秘。4.排便要有规律,...
最直接的方法就是用肛门栓剂开塞露。1、多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣。2、平时应多喝水,有助于大便软化。3、适当吃一...
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